{"id":1556,"date":"2022-03-18T13:13:39","date_gmt":"2022-03-18T12:13:39","guid":{"rendered":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/?p=1556"},"modified":"2024-01-10T14:52:05","modified_gmt":"2024-01-10T13:52:05","slug":"los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/","title":{"rendered":"I migliori alimenti per combattere l'astenia primaverile"},"content":{"rendered":"

La primavera \u00e8 gi\u00e0 arrivata. Si nota nelle giornate pi\u00f9 lunghe, nelle temperature pi\u00f9 miti, nell'assenza (soprattutto qui vicino al Mediterraneo) di sciarpe... ma con la primavera arriva spesso la sensazione di debolezza e mancanza di vitalit\u00e0 generalizzata che riduce la nostra capacit\u00e0 di svolgere anche i compiti pi\u00f9 semplici, facendocene sentire il peso!<\/span><\/p>\n

La astenia primaveral es un estado de fatiga y malestar que algunas personas experimentan durante el cambio de estaci\u00f3n de invierno a primavera. <\/span><\/h2>\n

Immaginiamo che possa essere qualcosa di simile al risveglio del corpo umano da un letargo invernale, dove hanno predominato le basse temperature e la scarsa luce diurna. Con ci\u00f2, i ritmi circadiani del corpo umano vengono colpiti e si verifica un'alterazione dei ritmi biologici che sono costretti ad adattarsi alle nuove condizioni ambientali, ora pi\u00f9 esigenti nel consumo quotidiano di energia. <\/span><\/p>\n

Normalmente, l'astenia primaverile scompare da sola dopo 1 o 2 settimane e non ha un trattamento proprio, ma i sintomi possono essere minimizzati. Tra le misure che possiamo adottare per combattere l'astenia primaverile c'\u00e8 l'alimentazione, che deve adattarsi alle esigenze poste dalle nuove condizioni ambientali a cui facciamo fronte, ovvero lasciare da parte gli alimenti ipercalorici e dare il benvenuto a frutta e verdura della nuova stagione. <\/span><\/p>\n

Oggi ti presentiamo i migliori alimenti per combattere l'astenia primaverile e evitarne o minimizzarne i sintomi. Quando gli alimenti sono di stagione, i vantaggi sono che hanno tutte le vitamine e i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Vediamo alcuni degli alimenti che dovremo avere in tavola: <\/span><\/p>\n

I migliori alimenti per combattere l'astenia primaverile<\/span><\/h2>\n

Verdure e ortaggi<\/span><\/h3>\n

Los asparagi sia verdi che bianchi <\/strong>in primavera sono al loro punto perfetto di amarezza e fermezza. Conosci la differenza tra i due? Gli asparagi verdi hanno la clorofilla e crescono in un ambiente umido all'aperto; al contrario, gli asparagi bianchi non hanno questo pigmento colorato e crescono nascosti e protetti dalla luce del sole sottoterra. <\/span><\/p>\n

Lascio carciofi<\/strong> sono eccellenti purificatrici e depurative e sono perfette per aiutare l'organismo nell'eliminazione delle tossine. Ferro e calcio abbondano in un piatto di carciofi e, inoltre, sono in grado di riparare le cellule danneggiate!<\/span><\/div>\n

I cavolini di Bruxelles<\/strong> sono ricche di vitamine, minerali e fibre. Con solo una manciata di cavoletti di Bruxelles otteniamo una grande quantit\u00e0 di vitamine C e K. Sono ideali per il nostro sistema immunitario e per mantenere le nostre ossa sane. <\/span><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Pesce azzurro <\/span><\/h3>\n

Il principale beneficio del consumo di pesce azzurro \u00e8 il grande apporto di Omega 3 che fornisce al nostro organismo. Questo nutriente cos\u00ec salutare aiuta a mantenere i livelli di depressione molto bassi, pertanto, \u00e8 perfetto per combattere i sintomi di debolezza e svogliatezza dell'astenia primaverile. <\/span><\/p>\n

Al Miracle teniamo conto delle propriet\u00e0 degli alimenti per combinarli. Ad esempio, il nostro salmone \u00e8 accompagnato da asparagi verdi e patate per fornire i nutrienti necessari in un unico piatto. <\/span><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Frutta secca <\/span><\/h3>\n

La frutta secca pu\u00f2 essere consumata da sola, nelle insalate, con lo yogurt o come accompagnamento alla frutta. Hanno anche un grande potere antiossidante e contengono grassi sani insaturi e acidi grassi Omega 3 che aiutano a ridurre il colesterolo dannoso e ad aumentare quello buono, oltre a prevenire le malattie cardiovascolari. <\/span><\/p>\n

Ricorda di consumare questi frutti al naturale o tostati, mai fritti o zuccherati, poich\u00e9 contribuiscono all'aumento di peso. Conterranno infatti grassi aggiuntivi legati agli ultra-processati, ovvero preparazioni industriali realizzate con sostanze derivate da altri alimenti, eliminando le propriet\u00e0 naturali benefiche per la salute. <\/span><\/p>\n

Quindi tieni d'occhio i anacardi<\/strong>, las noci<\/strong>, los pistacchi <\/strong>o las nocciole <\/strong>nella sua forma naturale per combattere l'astenia primaverile. <\/span><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Frutta <\/span><\/h3>\n

Poich\u00e9 l'inverno si sta ancora lasciando alle spalle e di solito fa un po' freddo durante le prime settimane, il consumo di frutta ha un effetto energizzante sul nostro organismo. Pi\u00f9 caldo c'\u00e8, pi\u00f9 le frutta maturano e, di conseguenza, contribuiscono a soddisfare il bisogno di dolcezza del corpo umano. La natura \u00e8 davvero saggia! <\/span><\/p>\n

Il banana <\/strong>si caratterizza per il suo importante apporto energetico, ma oltre a fornirci potassio, fibre e ad essere una ricca fonte di minerali, la banana contiene triptofano, un antidepressivo naturale. <\/span><\/p>\n

Lascio fragole <\/strong>aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario e sono ricche di vitamina C, acido folico e minerali come magnesio e rame. Ci danno forza ed energia e aiutano a regolare il transito intestinale. <\/span><\/p>\n

La arancia <\/strong>\u00c8 la regina della vitamina C, ma \u00e8 anche fonte di vitamina A, fibre e potassio ed \u00e8 ideale per combattere la stitichezza.<\/span><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Cioccolato fondente <\/span><\/h3>\n

Tutti sappiamo che il cioccolato <\/strong>stimola il sistema nervoso centrale e migliora l'umore. Il cacao \u00e8 perfetto da consumare in quei momenti di spossatezza causati dall\u2019astenia primaverile. Ma attenzione: bisogna tenere presente che maggiore \u00e8 la concentrazione di cacao, maggiore \u00e8 l\u2019apporto di sostanze nutritive; per questo ti consigliamo di consumare tavolette di cioccolato con una percentuale di cacao pari o superiore al 70%. <\/span><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\"\"<\/p>\n

Se inoltre includi tutti questi alimenti nella tua dieta, rispetti le ore di sonno, pratichi attivit\u00e0 fisica e mantieni i tuoi orari senza ricorrere a sostanze eccitanti o rilassanti artificiali, potrai combattere senza problemi i sintomi dell'astenia primaverile. E sai qual \u00e8 la cosa migliore? che trattandosi di alimenti naturali, non contengono glutine.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La primavera ya est\u00e1 aqu\u00ed. Se nota en los d\u00edas m\u00e1s largos, las temperaturas m\u00e1s templadas, la ausencia (sobre todo aqu\u00ed al ladito del Mediterr\u00e1neo) de bufandas\u2026 pero con la primavera suele llegar la sensaci\u00f3n de debilidad y falta de vitalidad generalizada que nos reduce la capacidad de realizar incluso las tareas m\u00e1s sencillas \u00a1se […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-1556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion"],"yoast_head":"\nLos mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MIRACLE RESTAURANT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-18T12:13:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-10T13:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"EL EQUIPO DE EL MIRACLE\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"EL EQUIPO DE EL MIRACLE\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"EL EQUIPO DE EL MIRACLE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/579a64221c236cca6466278f8b404c83\"},\"headline\":\"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral\",\"datePublished\":\"2022-03-18T12:13:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T13:52:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/\"},\"wordCount\":954,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg\",\"articleSection\":[\"Alimentaci\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/\",\"name\":\"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-18T12:13:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T13:52:05+00:00\",\"description\":\"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg\",\"width\":300,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/\",\"name\":\"MIRACLE RESTAURANT\",\"description\":\"Sabor libre de gluten \",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#organization\",\"name\":\"MIRACLE RESTAURANT\",\"url\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Miracle_logotipo-01-e1737585351158.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Miracle_logotipo-01-e1737585351158.png\",\"width\":4020,\"height\":1688,\"caption\":\"MIRACLE RESTAURANT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/miraclerestaurante.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/579a64221c236cca6466278f8b404c83\",\"name\":\"EL EQUIPO DE EL MIRACLE\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"EL EQUIPO DE EL MIRACLE\"},\"description\":\"Art\u00edculo escrito por el equipo de El Miracle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT","description":"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT","og_description":"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.","og_url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/","og_site_name":"MIRACLE RESTAURANT","article_published_time":"2022-03-18T12:13:39+00:00","article_modified_time":"2024-01-10T13:52:05+00:00","og_image":[{"width":300,"height":300,"url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"EL EQUIPO DE EL MIRACLE","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"EL EQUIPO DE EL MIRACLE","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/"},"author":{"name":"EL EQUIPO DE EL MIRACLE","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#\/schema\/person\/579a64221c236cca6466278f8b404c83"},"headline":"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral","datePublished":"2022-03-18T12:13:39+00:00","dateModified":"2024-01-10T13:52:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/"},"wordCount":954,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg","articleSection":["Alimentaci\u00f3n"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/","url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/","name":"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral - MIRACLE RESTAURANT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg","datePublished":"2022-03-18T12:13:39+00:00","dateModified":"2024-01-10T13:52:05+00:00","description":"Te recomendamos los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral y evitar o minimizar sus s\u00edntomas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#primaryimage","url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/e08bcd_a0f133c2c84a4b8086be2b4925af604fmv2-300x300-min.jpg","width":300,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-astenia-primaveral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#website","url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/","name":"MIRACLE RESTAURANT","description":"Sapore senza glutine","publisher":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#organization","name":"MIRACLE RESTAURANT","url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Miracle_logotipo-01-e1737585351158.png","contentUrl":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Miracle_logotipo-01-e1737585351158.png","width":4020,"height":1688,"caption":"MIRACLE RESTAURANT"},"image":{"@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/#\/schema\/person\/579a64221c236cca6466278f8b404c83","name":"LA SQUADRA DEL MIRACOLO","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4aa42766cfaa9ec8c9c74229823983d08faa00865b5ee741e7be59ab23c9bc4?s=96&d=mm&r=g","caption":"EL EQUIPO DE EL MIRACLE"},"description":"Articolo scritto dal team di El Miracle"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1556"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1991,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1556\/revisions\/1991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miraclerestaurante.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}